自律神经是什么？和免疫的关系是什么？为什么压力大的时候，过敏总是跟着来？自律神经为什么失衡？要如何恢复免疫力？

关于过敏的成因，在医学界各有不同见解，但是压力与情绪会导致过敏，却是各界专家一致认同的看法。到底为什么压力会导致过敏呢？在国际间，以主张免疫疾病源于自律神经而闻名的，就是日本知名的医学教授安保彻。安保彻为全球首位解析自律神经支配白血球机制的学者 （一九九六年），着有多本畅销健康书籍，在免疫学界具有相当地位。

自律神经究竟是什么，能对健康产生如此巨大的影响呢？

自律神经是一种不受意识控制的神经系统，又可分为交感神经与副交感神经，是体内控制着体温调节、呼吸、心跳、代谢等生理机能的重要神经系统。

当我们白天活动时，交感神经会比较活跃，而当吃饭或晚上睡觉时，则会让副交感神经处于优位。这两者就像坐在跷跷板上，当一方比较高，就会抑制另一方的功能。

安保彻认为，自律神经支配免疫力的方式，就是改变血液中白血球的组成。白血球分为许多兵种，当交感神经活跃，就会让白血球里，负责吞噬大体积细菌的颗粒球增多。相反的，副交感神经则会让处理花粉、癌细胞等细小分子的淋巴球数量增加。

交感神经中枢：主掌亢奋状态，位在胸髓、腰髓，在脊髓两侧形成交感神经干，再分布到全身各器官。

副交感神经中枢：主掌放松状态及消化机能，位于脑干的颈椎一带；影响泌尿系统的神经系统，则位于荐骨所在的骨盆腔内。

免疫力总司令，配白血球兵种。从演化的历程来看，白天人们从事各种活动，容易受伤，因此白天活跃的交感神经，便会调度颗粒球，来戒备随时可能从伤口侵入身体的病菌。到了晚上，则交棒给副交感神经，增加淋巴球的数量，来处理颗粒球无法排除的较小分子。

当交感神经长期活跃，抑制副交感神经，让淋巴球数量不足，自然会降低身体处里细小异物的能力，使免疫力变差。相反的，当副交感神经过于发达，则会不断促使淋巴球过度增生，反而把对身体无害的物质（特定食物、灰尘、花粉等）通通当作敌人，开启一连串的过敏反应。

安保彻说明，自律神经系统原本借着调度白血球兵种，来帮助我们应付生活中的各种状态。然而，当自律神经失衡，失准的白血球配置，便会成为身体的危害。

平常副交感神经在人们放松时，会处于优位，负责缓和心跳、降低肌肉力量，维持较低体温，让身体好好休息。可是假如人体长期维持低体温，安保彻提醒：「启动免疫所需的热量就不够，也更加造成免疫力下降了。」

副交感神经发达，小心过敏纠缠

免疫力是健康的关键，但是现代人经神压力大、不常运动，平常不是持续繁忙疲累，就是假日时一整天懒散度日。极端的生活方式破坏自律神经规律，使免疫力变得非常低落。也因此动不动就感冒，或一早起来喷嚏连连，对什么都过敏。

假如 副交感神经太活跃，产生过多淋巴球，就会把原本对人体无害的物质当成过敏原。当人们接触到那些过敏原，淋巴球就会开始释放抗体，与肥大细胞结合，使肥大细胞变得不稳定，释放组织胺，引发流鼻水、起疹等过敏反应。

这也是为什么当看医生时，诊所会开立抗组织胺药给我们，因为只要抑制组织胺发生作用，就能减缓过敏症状。市面上许多止鼻水、止咳的成药， 也都含有这类成分。

组织胺

组织胺是一种发炎介质，平常安定地储存在肥大细胞（白血球的一种）中。当身体接触过敏物质的时候，肥大细胞就会释出组织胺颗粒，吸引白血球来对付敌人，让白血球吞噬、溶解过敏原。

由于组织胺体积很小，弥散迅速，很快就会造成皮肤水肿、发痒、发炎，甚至产生流鼻涕、支气管与肠胃痉挛等现象。这些不舒服的反应，都是为了让身体排出过敏原。

平常渗出肥大细胞的组织胺，数量不多，因此不会产生症状。但假如过敏原进入身体，就会让肥大细胞释放过多组织胺，让身体来不及反应，进而产生不适症状。

（资料来自《过敏，原来可以根治》）

驼背、脊椎侧弯压迫神经内脏，也会影响自律神经

自律神经系统分别位于脑干、胸髓、腰髓、骨盆腔，再分布到全身各器官。当脊椎过度弯曲、僵直、向左右弯曲变形，除了脊椎本身的不适、肌肉紧绷或过度松弛，还会压迫到神经及内脏等各个器官，可能连带引发高血压、心脏病等自律神经失调的大小毛病。